FIFA: Κρατά τις μητέρες στο παιχνίδι με οδηγό για πριν και μετά τη γέννα

«Είμαι έγκυος, πώς και πότε θα μπορέσω να επιστρέψω; Μήπως να σταματήσω;» Εύλογα τα ερωτήματα αυτά τριγυρνούν στο μυαλό των γυναικών όταν το τεστ εγκυμοσύνης έχει θετικό αποτέλεσμα. Η μητρότητα έχει μετατραπεί σε εμπόδιο αρκετές φορές σε γυναίκες αθλήτριες που αφού έφεραν στη ζωή το παιδί τους, θέλησαν να επιστρέψουν. Δεν ήξεραν το πώς, άκουγαν ότι οι υποχρεώσεις αυξήθηκαν και οι προτεραιότητες άλλαξαν και κάπως έτσι αποχαιρετούσαν ένα κομμάτι που αγαπούσαν πολλοί. 

Με το πέρασμα των ετών, το βλέμμα έχει στραφεί περισσότερο στο γυναικείο αθλητισμό και οι έρευνες γύρω από τη γυναίκα εντός και εκτός των αγωνιστικών χώρων έχουν αυξηθούν στοχεύοντας στην εύρεση λύσεων και εργαλείων που θα επιτρέπουν στην καθεμία να συνεχίσει να κυνηγά το πάθος της και παράλληλα, να μεγαλώνει την οικογένεια της. 

Η Παγκόσμια Ομοσπονδία σε συνεργασία με την ερευνήτρια του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα, Δρ. Margie Davenport, ανέπτυξαν δύο εργαλεία λήψης αποφάσεων, που αφενός αναφέρονται στη συμμετοχή στο ποδόσφαιρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αφετέρου, στην ασφαλή επιστροφή στην αγωνιστική δράση μετά τον τοκετό. Οι οδηγίες είναι οι πρώτες που παρέχουν «πρακτικές οδηγίες εφαρμογής» σε ποδοσφαιρίστριες, γιατρούς, φυσιοθεραπευτές και προπονητές σχετικά με το πότε μια αθλήτρια θα πρέπει να σταματήσει να αγωνίζεται και πότε μπορεί να επιστρέψει με ασφάλεια στο γήπεδο. Η ερευνήτρια υπογραμμίζει ότι «είναι πραγματικά οραματικό το γεγονός ότι ένας αθλητικός οργανισμός αναλαμβάνει δράση για να μετατρέψει τη θεωρία σε πράξη. Με αυτόν τον τρόπο δείχνει στις αθλήτριες ότι μπορούν να επιλέξουν τόσο να δημιουργήσουν οικογένεια όσο και να συνεχίσουν την επαγγελματική τους καριέρα».

Οι οδηγίες - εργαλεία έρχονται να καλύψουν ένα σημαντικό κενό που δεν αντιμετωπίζεται από τις υπάρχουσες οδηγίες φυσικής δραστηριότητας για εγκύους αθλητές, όπως επισημαίνει η ερευνήτρια, τονίζοντας παράλληλα, ότι «παρόλο που διάφορες διεθνείς και εθνικές κατευθυντήριες οδηγίες παρέχουν γενικές συστάσεις σχετικά με το τι πρέπει να κάνουν οι αθλήτριες και γιατί, όλες υστερούν στο πιο σημαντικό κομμάτι στο πώς μπορεί αυτό να εφαρμοστεί στην πράξη». Η έλλειψη έγκυρων πληροφοριών, η συνήθης επιλογή ήταν οι γυναίκες να απομακρύνονται από τις ομάδες τους όταν είναι σε ενδιαφέρουσα, κάτι που, όπως υποστηρίζει η ερευνήτρια, είναι και αρνητικό για τις ίδιες όχι μόνο σε ψυχολογικό επίπεδο καθώς φεύγουν μακριά από κάτι που αγαπούν αλλά και για λόγους υγείας. «Η έρευνά μας υποστηρίζει ότι η συνέχιση της προπόνησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών και συμβάλλει στην πρόληψη τραυματισμών μετά τον τοκετό», αναφέρει.

Για την ανάπτυξη του οδηγού αυτού που θα λειτουργήσει ως εργαλείο, η Davenport και οι συνεργάτες της ανέλυσαν τις υπάρχουσες επιστημονικές μελέτες, οι οποίες ανέδειξαν τα βασικά εμπόδια αλλά και τους σημαντικότερους παράγοντες που επηρεάζουν τη συμμετοχή των αθλητριών υψηλού επιπέδου στον αθλητισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννα. Έπειτα, καθόρισαν τα βασικά στοιχεία ιατρικού ελέγχου ενώ γιατροί, αθλήτριες και προπονητές δοκίμασαν τα εργαλεία ώστε να διαπιστωθεί ότι είναι πρακτικά, αξιόπιστα και εύχρηστα. Τα εργαλεία σχεδιάστηκαν για να εξυπηρετούν ποδοσφαιρίστριες σε κάθε επίπεδο, επαγγελματικό και ερασιτεχνικό αλλά και σε εκείνους που αγωνίζονται για λόγους αναψυχής. 

Τι περιλαμβάνουν; Διαγράμματα ροής που αξιολογούν εάν μια γυναίκα που είναι έγκυος ή είνα λεχώνα παρουσιάζει κάποια κατάσταση που απαιτεί ιατρική καθοδήγηση. Παράλληλα, εξετάζονται παράγοντες όπως η ψυχική υγεία, ο φόβος της κίνησης και η υγεία του πυελικού εδάφους. «Η αθλήτρια δεν χρειάζεται απαραίτητα να διακόψει την προπόνησή της εξαιτίας κάποιου από αυτούς τους τρεις τελευταίους παράγοντες, όμως αποτελούν ένδειξη ότι πρέπει να αναζητήσει την κατάλληλη θεραπευτική υποστήριξη», υποστήριξε η Davenport.

Ακόμη, περιλαμβάνεται ένα σύστημα σταδιακής εξέλιξης της προπόνησης, το οποίο βοηθά να καθοριστεί αν η αθλήτρια είναι στην κατάλλληλη κατάσταση ώστε να αυξήσει την ένταση της δραστηριότητας της, να τη μειώσει ή να παραμείνει στο ίδιο επίπεδο ενώ παρέχονται και παραδείγματα για το είδος της προπόνησης που είναι κατάλληλο και απαραίτητο σε κάθε στάδιο. Όπως τόνισε η ερευνήτρια «πριν από τη δημιουργία αυτών των εργαλείων υπήρχε μεγάλη σύγχυση σχετικά με τον τρόπο προπόνησης κατά την εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό. Πλέον, οι αθλήτριες έχουν τη δυνατότητα να λαμβάνουν ενημερωμένες αποφάσεις και να συνεχίζουν να αγωνίζονται όσο μπορούν και όσο το επιθυμούν» ενώ εξηγεί ότι «αφενός, τα εργαλεία μειώνουν το άγχος και την αβεβαιότητα, ενώ καθοδηγούν την αθλήτρια προς τους κατάλληλους επαγγελματίες, όπως τον γιατρό, τον ψυχολόγο ή τον σύμβουλο θηλασμού, όταν χρειάζεται και αφετέρου, αναβαθμίζουν σημαντικά την ποιότητα της υποστήριξης που λαμβάνει από την ομάδα της».