Φράγκος: Αρρυθμίες στον αθλητισμό
Ο καθηγητής Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού και προπονητής ποδοσφαίρου, Νίκος Φράγκος στο epsm tv κατά τη διάρκεια του διαδικτυακού επιμορφωτικού σεμιναρίου αναφέρθηκε στις επιπτώσεις του κορωνοΐού στον αθλητισμό. Μεταξύ άλλων είπε:
«Η κατάσταση αυτή προκάλεσε αρρυθμίες στον αθλητισμό αλλά και στον
τομέα της μαζικής άθλησης. Πολλοί ποδοσφαιριστές είναι εδώ και πολλούς μήνες σε καθολική αδράνεια και το μεγάλο ερώτημα που τίθεται είναι πως οι ποδοσφαιριστές θα μπορέσουν να επανέλθουν στην κατάσταση προ κορωνοΐού. Ποδοσφαιριστές χωρίς καλή προετοιμασία ή καθόλου είχαν τραυματισμούς στα κάτω άκρα, την ποδοκνημική και τα γόνατα. Αυτό δείχνει τη μεγάλη προσοχή που θα πρέπει να δείξουν οι προπονητές στην πρώτη φάση της επανένταξης.
Οι επιπτώσεις σχετίζονται και με ψυχικά προβλήματα των αθλητών, όπως με τη μείωση της διάθεσης, των κινήτρων, της παρακίνησης, της αυτοπεποίθησης αλλά και με πρόκληση αθλητικών κακώσεων, παράμετροι που επηρεάζουν αρνητικά την αθλητική απόδοση. Πολλοί από τους ενήλικους αθλητές θα έχουν πληγεί από τις συνέπειες του ιού (απώλειες εισοδήματος, επαγγελματικές δυσκολίες, απώλειες δικών τους προσώπων, απότομη αλλαγή της καθημερινότητας, αλλά και από το φόβο ασθένειας από τον ιό). Λογικά η επάνοδος στην επανεκκίνηση είναι ένα μεγάλο στοίχημα που θα το κερδίσουν ή δυστυχώς θα το χάσουν πρώτα οι προπονητές και μετά οι ποδοσφαιριστές.
Στη δύσκολη φάση της επανένταξης θα πρέπει να δοθεί εξίσου μεγάλη προσοχή και στη διαχείριση των εσωτερικών φορτίων, επιβάρυνσης των ερασιτεχνών ποδοσφαιριστών, με την κατάλληλη ψυχική και συναισθηματική υποστήριξη από τους προπονητές. Σύμφωνα με τις έρευνες το άγχος, το στρες, η συμπεριφορά του προπονητή και ο κοινωνικός περίγυρος είναι οι κύριοι παράγοντες αθλητικών κακώσεων. Φίλε προπονητή αναλαμβάνεις μια δύσκολη αποστολή αλλά και μια τόσο γλυκιά πρόκληση να φέρεις σε πέρας το δύσκολο αλλά εφικτό έργο της επανεκκίνησης. Για αυτό μείνε μακριά από κακή συμπεριφορά που καταρρακώνει την ψυχολογία των αθλητών και επιτείνει το ήδη συσσωρευμένο άγχος και στρες των αθλητών.
Θα χρειαστεί συνεχή επικοινωνία, στήριξη, ενίσχυση, ενσυναίσθηση. Κάποιες μέρες που κρίνεις εσύ, το πρόγραμμα μπορεί να περιλαμβάνει και διασκεδαστικό περιεχόμενο, ή περιεχόμενο άλλων αθλημάτων όπως βόλει, μπάσκετ και άλλες αθλοπαιδιές. Το γήπεδο μπορεί να γίνει ένα υπαίθριο γυμναστήριο με κατάλληλα μέσα προπόνησης και ευχάριστες μορφές προπόνησης. Πως; Με διάθεση, θέληση, γνώση και φαντασία. Μετά την έναρξη των οργανωμένων προπονήσεων απαιτείται διάστημα πέραν του ενός μηνός για να επανέλθουν βασικές προσαρμογές. Φίλε προπονητή σε ότι κάνεις πρέπει να πηγαίνεις σιγά, σιγά και όλοι οι στόχοι πρέπει να έχουν προοδευτική επιβάρυνση ώστε να μην έχουμε τα σημεία της υπερπροπόνησης. Αν η αποχή από προπονήσεις είναι δύο εβδομάδες θα χρειαστούν δύο εβδομάδες για να επανέλθει ένας αθλητής. Αν είναι περισσότερο από τρεις ή τέσσερις εβδομάδες, θα χρειαστούν οχτώ εβδομά- δες οργανωμένης προπονητικής δραστηριότητας».
▶ «Διψούν τα παιδιά για άθληση»
Τα παιδιά για ένα πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα είναι μακριά από τα γήπεδα και ο Νίκος Φράγκος τόνισε:
«Τα παιδιά σήμερα ειδικά των πόλεων διψούν για κίνηση, είναι καταπιεσμένα και με ένα καλό κάλεσμα στο σχολείο, θα μπορέσουν να βρουν μια εύκολη διέξοδο στο γήπεδο, στην κίνηση. Κατά την προσωπική μου άποψη οι ακαδημίες θα πρέπει να ξεκινήσουν τώρα ώστε να βάλουν ένα λιθαράκι στην επανεκκίνηση της κινητικής δραστηριότητας των παιδιών. Τα παιδιά είναι πιεσμένα από την έντονη προσδοκία των γονέων και την πίεση των προπονητών για τη νίκη. Για μένα το ποδόσφαιρο στις παιδικές ηλικίες είναι χαρά και διασκέδαση και δεν είναι ανταγωνισμός. Στις ηλικίες 11,1 2, 14 ετών να δοθεί στα παιδιά ατομικό πρόγραμμα που θα αφορά τη βελτίωση και εξέλιξη του κάθε αθλητή. Να πάνε στις κατασκηνώσεις γιατί θέλουμε την αποφόρτιση των νεαρών αθλητών ώστε να έρθουν γεμάτοι χαρά και όρεξη τον Σεπτέμβριο. Τώρα γίνονται και πολλά καμπ και θα μπορούσαν να επισκεφτούν και αθλητικά καμπ.
Το ποδόσφαιρο είναι 50% ψυχολογία και 50% φυσική κατάσταση, τεχνική, τακτική. Η ικανότητα του κάθε προπονητή είναι να ανεβάζει καθημερινά την ψυχολογία των παιδιών. Πρέπει να αυξάνουν τα κίνητρα των παιδιών και μέσα από ελκυστικές προπονήσεις να πιστεύουν ότι η ώρα προπόνησης είναι κάτι πολύ σημαντικό». Για τα κορίτσια είπε: «Αν δεν υπάρχουν τμήματα κοριτσιών μπορούν να συμμετέχουν μέχρι δώδεκα ετών σε μεικτά τμήματα». Για τους φόβους των γονέων λόγω του κορωνοιού είπε: «Αν τηρούνται τα μέτρα σε ένα ανοιχτό περιβάλλον αν και δεν είμαι γιατρός μπορούν να αθληθούν άφοβα στις ακαδημίες. Να μην ξεχνά- με ότι στα σχολεία είναι σε κλειστό περιβάλλον και στις ακαδημίες σε ανοιχτό περιβάλλον».
